01
Du vill veta var du står
En bred kartläggning av din hälsa just nu. Inflammation, ämnesomsättning, hormoner, vitamin- och mineralstatus. Inte bara inom referens, utan vad värdena säger om hur du faktiskt mår.
Hälsocheck. Hos en läkare som gör en plan av den.
Över 50 blodmarkörer analyserade ur ett funktionsmedicinskt perspektiv. 60 minuters videobesök med specialistläkare. En skriftlig individuell hälsoplan att återvända till, och en läkare som följer den med dig.
Vad det är
En blodanalys utan tolkning är bara siffror.
Det är lätt att köpa ett blodprov idag, och flera tjänster gör det bra: du får dina värden, referensintervall och en digital kommentar. Hälsochecken är något annat. Ett videobesök på 60 minuter där vi tillsammans går igenom dina provsvar, dina symtom och den individuella hälsoplan jag utformat utifrån din sammantagna hälsobild.
Provtagningen omfattar över 50 blodmarkörer som analyseras ur ett funktionsmedicinskt perspektiv. Inte bara för att utesluta sjukdom, utan för att identifiera obalanser som påverkar din vitalitet, återhämtning och åldrande.
Efter besöket får du din hälsoplan skriftligt via en säker länk, så att du har något konkret att återvända till. Och nästa gång vi ses jämför vi mot dina egna värden, inte bara mot ett referensintervall.
Metoden
Så arbetar jag. I sex steg.
Mäta, tolka, följa. Samma struktur bär hela utbudet, från hälsochecken till fördjupningarna och medlemskapet.
- I
Provtagning
Över 50 blodmarkörer hos Synlab, fastande på morgonen, cirka en vecka före besöket. Panelen är sammansatt för att varje markör ska kunna förändra en bedömning eller ett råd.
- II
Hälsoformulär
Två hälsoformulär om historik, symtom, levnadsvanor och mål. Din berättelse styr vad jag letar efter.
- III
Förberedelse
Innan vi ses går jag igenom dina svar och provresultat. Den tiden är en del av tjänsten.
- IV
Videosamtal
60 minuters videobesök där vi går igenom värdena och relaterar dem till ditt mående och eventuella hälsoproblem: din egen historik, ärftlighet för sjukdomar, aktuella symtom, och vad det betyder för just dig.
- V
Skriftlig plan
En individuell hälsoplan med konkreta prioriteringar: kost, träning, sömn, eventuella medicinska åtgärder, och vad som ska följas upp, när och varför. Planen är ett levande dokument, inte ett kvitto.
- VI
Löpande uppföljning
Avvikande värden följs upp med riktade omprov inom tre månader, och hela panelen görs om en gång per år. Fördjupning eller medlemskap när det tillför något.
Vad ingår
I priset.
- Provtagning · Över 50 blodmarkörer hos Synlab på drop-in (fastande, morgon) eller hos någon av Synlabs samarbetspartners. Finns inte Synlab där du bor kan du beställa panelen hos ett annat ackrediterat labb och ladda upp svaren säkert inför besöket.
- Hälsoformulär · Två formulär om din historik, symtom och mål inför besöket
- Min förberedelse · Genomgång av dina svar och provresultat innan vi ses
- Videobesök · 60 minuter med Dr Nathalie Helm, oavsett var i Sverige du bor
- Skriftlig hälsoplan · En individuell plan att återvända till
- Uppföljning · Riktade omprov inom tre månader och årskontroll ingår i medlemskapet. Utan medlemskap bokas uppföljningen separat, 2 900 kr
Fler markörer är inte mer kunskap. Panelen: 56 markörer för kvinnor, 52 för män.
Blodstatus · 8 prover (Hb, vita, trombocyter m.fl.). Inflammation · hsCRP, sänka, urat. Lever · ALAT, ASAT, GT, ALP, bilirubin, albumin. Njure och elektrolyter · kreatinin, cystatin C, eGFR, natrium, kalium, kalcium, fosfat. Blodsocker och insulin · fasteglukos, HbA1c, fasteinsulin, HOMA-IR. Lipider · totalkolesterol, LDL, HDL, non-HDL, triglycerider, ApoA1, ApoB, ApoB/A1-kvot, Lp(a). Vitaminer och mineraler · D-vitamin, B12, folat, homocystein, ferritin, järn. Sköldkörtel · TSH, fritt T3, fritt T4, TPO-ak (kvinnor). Hormoner · FSH och östradiol (kvinnor); PSA (män); SHBG, testosteron, DHEA-s, kortisol, prolaktin och IGF-1 för båda.
Det här är en bred baspanel, utgångspunkten för din kartläggning. Vid behov kompletterar vi med riktade prover utifrån dina fynd. Så håller vi kostnaden nere i första steget och går djupare först när det faktiskt tillför något.
För vem
När passar en hälsocheck?
Hälsochecken passar dig som vill förstå din hälsa på djupet, inte bara veta om värdena är inom referensintervall.
02
Du har långvariga besvär
Trötthet, sömn, magen, hormoner, autoimmunt. Symtom som inte fått sin förklaring. Vi går djupare än standardpaketet och letar efter bakomliggande orsaker.
03
Du vill optimera
Frisk men nyfiken på vad du kan göra för att hålla dig frisk längre. En baseline att följa över tid, plus konkreta interventioner att börja med.
Vem du möter
Besöket hålls av mig, Nathalie Helm.
Legitimerad läkare sedan 2001, specialistläkare och docent i medicinsk epidemiologi, med forskarbakgrund vid Karolinska Institutet och Harvard. Läs mer om mig och varför jag gör det här.
Jag sökte hjälp hos doktor Helm på grund av viktuppgång. När jag gjorde en InBody-scan blev situationen tydlig på ett konkret och motiverande sätt. Jag fick en strukturerad plan med livsstilsråd som var lätta att följa, och en behandling som sattes in där det var kliniskt motiverat. Helheten kändes genomtänkt och individanpassad, vilket gav mig både insikt och riktning framåt.
Kristina
Dr Helm lyssnade, ställde rätt frågor och gick igenom mina provsvar i lugn och ro. Planen jag fick var konkret och anpassad efter mig, och jag har följt den sedan dess. Jag mår betydligt bättre idag.
Elisabeth
Praktiskt
Så går det till.
Du bokar online och får bekräftelse med instruktioner och hälsoformulär. Provtagningen sker fastande på morgonen; har du menscykel tas FSH och östradiol helst dag 3 till 5 i cykeln, så tajma provtagningen efter det. Videobesöket är 60 minuter, oavsett var i Sverige du bor, och hälsoplanen får du skriftligt via en säker länk efter besöket. Räkna med 1 till 4 veckor från bokning till plan.
Efter hälsochecken
Det här är början, inte slutet.
Hälsochecken är grunden allt annat byggs på. Utifrån dina värden och dina mål kan vi lägga till en fördjupning i klimakteriet, metabol hälsa, fysisk hälsa eller MR helkroppsundersökning, eller ett enskilt tillval, utan att du betalar hälsochecken igen. Bara det som tillför något i bedömningen läggs till.
Avvikande värden följs upp med riktade omprov och ett videobesök om 30 minuter inom tre månader. Som medlem ingår det. Utan medlemskap bokar du uppföljningen för 2 900 kr. Hela panelen görs om en gång per år.
Och vill du att jag följer dig över tid, med årskontroll, dina trender och en plan som hålls levande, finns medlemskapet från 1 950 kr i månaden. Det kan börja direkt efter besöket.
Vanliga frågor.
Vad skiljer det här från Werlabs eller ett apotekstest?
Provtagningen är likvärdig, ofta samma laboratorium. Skillnaden är tre saker: urvalet av markörer, tolkningen ur ett funktionsmedicinskt perspektiv där vi tittar på obalanser och inte bara sjukdom, och tiden och den skriftliga hälsoplanen du får med mig som specialistläkare utbildad inom longevity. Du träffar mig personligen, Dr Nathalie Helm, i ett videobesök på 60 minuter. Det är den tiden du betalar för: förberedelsen inför besöket, de 60 minuterna och den individuella planen, som ofta blir omfattande. Behöver du bara siffrorna är en blodprovstjänst utmärkt. Vill du veta vad de betyder och vad du ska göra åt dem, då är det här rätt köp.
Hur lång tid tar hela processen?
Räkna med 1 till 4 veckor. Normalt bokar du besök ungefär en vecka fram i tiden och tar proverna i väntan på besöket. Är du kvinna och har menscykel vill jag helst ta östradiol och FSH dag 3 till 5 i cykeln, så då tajmar du provtagningen efter det och bokar besöket några dagar efter provtagningen.
Behöver jag förbereda mig på något särskilt?
Två saker. Provtagning sker fastande på morgonen, så ingen mat eller dryck utöver vatten från kvällen innan. Plus två hälsoformulär som tar ungefär 20 minuter att fylla i. Du får detaljerade instruktioner när du bokat.
Kan jag ta med tidigare provsvar?
Gärna. Äldre värden gör bilden bättre, särskilt för att se trender. Ladda upp dem via en säker meddelandelänk direkt in i mitt journalsystem inför besöket.
Vad händer om något avviker?
Det är ofta därför man gör en hälsocheck. Avvikelser får en plan: ibland en åtgärd du gör själv, ibland kompletterande provtagning, och när det är medicinskt motiverat skriver jag remiss och följer dig tills rätt instans tagit över.
Kan jag göra hälsochecken årligen?
Ja, hela panelen rekommenderar jag en gång per år. De flesta har något avvikande värde vid den första hälsochecken, och de värdena följer vi upp med riktade omprov och ett videobesök om 30 minuter inom tre månader, inte med en ny full panel. Uppföljningen ingår i medlemskapet och kostar 2 900 kr utan medlemskap. Vid den årliga hälsochecken finns sedan en baseline att jämföra mot, och som medlem ingår årskontrollen i avgiften.
Nathalie Helm hjälpte mig att återhämta mig från svåra magbesvär som under lång tid begränsade både min vardag och min livskvalitet. Hennes professionella bemötande, noggranna utredning och förmåga att se hela bilden gjorde att jag äntligen fick en behandlingsplan som fungerade. Tack vare hennes kompetens och lyhördhet fick jag hjälp att bygga upp min hälsa och energi igen, till en fungerande mage och med kunskap om vad jag behöver göra för att må bra. Nathalie är en läkare som kombinerar kunskap med genuint engagemang, och jag rekommenderar henne varmt till alla som söker effektiv och omtänksam vård.
Karin
Vägen vidare
Alla börjar med en hälsocheck.
Telefonkonsultation
1 500 kr
Rådgivning utan provtagning. Räknas av om du går vidare till hälsocheck inom 30 dagar.
Hälsocheck
7 500 kr
Över 50 blodmarkörer, 60 minuters videobesök och skriftlig hälsoplan.
Du är här
Fördjupningar
från 12 900 kr
Klimakteriet, metabol hälsa, fysisk hälsa eller MR helkroppsundersökning. Alla innehåller hälsochecken.
Nästa steg
Redo att veta var du står?
Boka direkt online. Du får instruktioner om provtagning och hälsoformulär per mejl.