01
Du vill kvantifiera ditt åldrande
Inte bara känna att du blir äldre, utan mäta det. Få en biologisk ålder att jämföra med din kronologiska, plus markörer som telomerlängd och inflammatorisk ålder.
HELM · Tjänst · Biologisk ålder
Mät hur snabbt du faktiskt åldras.
Allt som ingår i Hälsocheck plus TruDiagnostic epigenetisk åldersanalys. 75+ markörer av åldrande, telomerlängd och immunsystemets ålder. 60 minuter med specialistläkare som tolkar resultaten för dig.
Vad det är
Din kropp har två åldrar.
Två personer med samma kronologiska ålder kan ha helt olika förväntad livslängd och livskvalitet. Skillnaden ligger i den biologiska åldern: hur gamla och slitna dina vävnader och ditt DNA faktiskt är.
Genom epigenetisk åldersanalys mäter vi DNA-metyleringsmönster på hundratals ställen längs DNA-strängen och uppskattar därigenom din biologiska ålder och hastigheten med vilken du åldras. Vi mäter också telomerlängd och immunsystemets åldrande. Resultatet är en konkret bild av hur du åldras jämfört med din kronologiska ålder, och vad du kan påverka.
Tjänsten inkluderar allt i den vanliga hälsochecken. Skillnaden är djupet: 60 minuter istället för 45, och tolkning av både dina blodvärden och dina åldersmarkörer i ett sammanhang.
För vem
När passar biologisk ålder?
För dig som vill gå djupare än standardhälsocheck och få konkreta åldersmarkörer att följa över tid.
02
Du följer dina interventioner
Du vill mäta effekten av de förändringar du gör. Biologisk ålder är en av få markörer som svarar på livsstilsförändringar inom månader och kan följas över tid.
03
Du är seriös med longevity
Du investerar i din hälsa medvetet och vill ha den fullständiga bilden. Den biologiska åldern blir din baseline för fortsatt arbete med kost, sömn, träning och återhämtning.
Vad ingår
I priset.
- Allt som ingår i Hälsocheck · 50+ blodmarkörer, hälsoformulär, skriftlig plan
- TruDiagnostic epigenetisk åldersanalys · Blodprov tas hemma via finger-stick och skickas med förbetald frakt till Lola Health UK, mellanleverantör för TruDiagnostic i Europa
- 75+ åldersmarkörer · DNAm-ålder, DunedinPACE (åldringshastighet), telomerlängd, immunsystemets ålder, inflammatoriska markörer
- 60 minuters videobesök · Längre tid för att gå igenom både blod- och åldersmarkörer
- Genomgång av testresultat · Vad värdena betyder för just dig, vad som driver dem
- Skriftlig individuell hälsoplan · Kost, sömn, träning, stresshantering, tillskott vid behov
- Uppföljning · Möjlighet till repeterad åldersanalys efter 6-12 månader för att mäta progress
Vad TruDiagnostic-testet mäter
DNAm-ålder baserat på Horvaths och nyare epigenetiska klockor (Horvath 2013, GrimAge, PhenoAge). Telomerlängd i blodets immunceller. Immunologisk ålder · fördelning och åldrande av immuncellpopulationer. Inflammatoriska markörer · biologiska tecken på kronisk lågintensiv inflammation som driver åldrande.
Vanliga frågor om biologisk ålder
Det folk brukar fråga.
Hur exakt är testet?
De epigenetiska klockorna har validerats i hundratals studier sedan Horvath 2013. Korrelationen mellan DNAm-ålder och kronologisk ålder är ungefär 0,97 över alla vävnader, med ett medianfel på 2,9 år. För livsstilsinterventioner är förändringar på 1-5 års sänkning under några månader vanligt och mätbart. Som med alla biologiska tester finns variation, vilket är en av anledningarna till att uppföljning över tid ger den bästa bilden.
Hur ofta bör jag göra om testet?
Vanligtvis efter 6-12 månader. Tid nog för dina livsstilsförändringar att hinna påverka DNA-metyleringen, men inte så långt bort att du tappar momentum. Forskning visar mätbara förändringar redan efter 8 veckor men effekterna stabiliseras över längre tid.
Vad gör att min biologiska ålder kan vara högre än min kronologiska?
Många faktorer. Kronisk stress, sömnbrist, inflammation, näringsbrister, för lite (eller för mycket) träning, alkohol, rökning, miljötoxiner. Det fina med epigenetiska markörer är att de svarar på interventioner. Det är därför vi mäter dem.
Hur tas provet?
Du får testet hemskickat när du bokat tjänsten. Du tar sedan blodprovet hemma genom ett stick i fingret och lägger provet i kuvert med förbetald frakt till Lola Health UK, som är mellanleverantör för TruDiagnostic i Europa. Eftersom det rör hälsodata inhämtar vi ditt uttryckliga samtycke separat innan provet skickas. Du kan när som helst återkalla samtycket. Läs mer i vår integritetspolicy.
Hur lång tid tar hela processen?
Räkna med ungefär 6 veckor från beställning till färdig hälsoplan. Blodprov hem inom 1-2 veckor, du tar provet hemma som ett stick i fingret och skickar tillbaka det till Lola Health UK. Analysresultatet kommer inom 3-4 veckor. Blodprovtagning sker parallellt hos Synlab. När alla resultat är inne har vi vårt 60-minuters videobesök, och du får din skriftliga plan inom någon vecka efter besöket.
Nästa steg
Vill du veta din biologiska ålder?
Boka direkt online. Du får instruktioner om provtagning, hälsoformulär och TruDiagnostic per mejl.